التخطي إلى المحتوى
تعرف على المشروب المفضل “الحليب الذهبي” لسكان أجمل جزيرة في اليابان والأطول عمراً
تعرف على المشروب المفضل "الحليب الذهبي" لسكان أجمل جزيرة في اليابان والأطول عمراً

في جزيرة Okinawa اليابانية ، يعتبر شاي الكركم هو أسلوب للحياة . ودراسات عديده ربطت بين الكركم والتأثيرات الهائلة والمضاد للألتهابات . ولعل هذا يفسر لماذا جزيرة أوكيناوا متوسط طول عمر الفرد 81 عاماً .
وشاي الكركم عندما يمتزج مع الحليب والجنزبيل والفلفل الأسود ، بالتأكيد مشروب صحي وقوي بالمضادات الأكسدة .

وهناك أدلة عديده تثبت أن الكركم يساعد على خفض الإلتهابات ودعم المخ والصحة بشكل عام ، بالإضافة إلى المحتويات الأخرى التي تساعد في تخفيف أعراض إلتهاب المفاصل ، وتقوية العظام ، وغني بالفيتامينات والمعادن لحماية الجهاز الهضمي .

وهذا المشروب مثالي قبل النوم وهو بأسم ” الحليب الذهبي” Golden Milk

المكونات :
– كوب كبير لبن  ( من الأفضل حليب جوز الهند أو حليب اللوز أو حليب الصويا )
– ملعقة كبيرة جنزبيل طازج (مفروم)
– ملعقة كبيرة كركم
– 3- 4 حصى الفلفل الأسود ( ليس المطحون )

الطريقة :
يمزج جميع المحتويات ويترك على نار هادئة ويغطى لمده 10 دقائق ، ثم بعد ذلك يصفى .

هذا المشروب لذيذ وصحي للغاية ، وجميع المحتويات بأسعار في متناول الجميع ولكن فوائده مذهلة .

قد يهمك أيضًا

التعليقات