زيادة الوزن مشكلة كبيرة من شأنها حدوث أثار سلبية لصحة الفرد من الناحية النفسية والجسدية، ويحتاج أي أنسان لدية مشكلة زيادة الوزن إلي إرادة حديدية تمكنه من إجراء ريجيم قاسي بالإضافة إلي عمل تمارين رياضية لتخلص من الوزن الزائد.
وإذا لم يكن يتحلى بهذه الإرادة يمكنه أن يسلك مساراً أخر ليتحكم في شهيته وهو تناول بعض الأطعمة التي تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة.
وفي هذا الصدد وحرصاً منا موقع ‘‘مصر فايف‘‘ علي صحه متابعينا نعرض لكم قائمة بعدد 5 أطعمة تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة ، وهذا الأمر يرجع لاحتوائها علي كميات كبيرة من الألياف والبروتينات دون تأثير سلبي علي الوزن.
- البيض المسلوق
- الحمص
- العدس
- الجبن القريش
- الحبوب
