التخطي إلى المحتوى
طريقة بسيطة لتقوية «البصر» و العين بشكل مذهل، ولن تحتاجون إلى النظارات بعد اليوم!
طريقة تحسن الرؤية وصحة العين

العضلات في الجسم قد تصبح ضعيفة مع الوقت إذا لم يتم إستخدامها بشكل منتظم، وهذا الذي يؤدي لحدوث بعض المشاكل الصحية، لذالك لابد من ممارسة التمرينات التي تعمل على تقوية كل عضلة لمنع ضعفها، أما عن العين فهي ترهق بشكل سريع جداً إذا لم يتم الإهتمام بها.

أثبتت دراسة طبية حديثة أن عضلات العين التي تحيط بها عدسة يمكن أن تضعف أكثر، وهذا يعني أن العيون التي ترتدي نظارات ولا تمارس تمارين تزداد الرؤية سوءاً، وفي هذا التمرين الإسفل طريقة فعالة لتحسين البصر بشكل لا يصدق.

أقرأ أيضاً:-

قطارتين من هذا العلاج المعجزة في أٌذنيك وتسترد السمع بنسبة 97% خصوصاً لكبار السن !

الوصفة السحرية التي أدهشت الأطباء في علاج المفاصل وتجديد الركبتين !

علاج طبيعي سحري للسعال الشديد وإزالة المخاط من الرئتين في ليلة واحدة فقط!

تقنية لتحسين البصر

هذا التمرين عبارة عن تقنية هندية تسمى”Trataka” وهي ممارسة مراقبة كائن خارجي، والذي هو وسيلة للتأمل أي يشمل التركيز على نقطة واحدة لتعزيز العين مثل:- منشأة صغيرة، لهب شمعة، أو نقطة سوداء.

  • التركيز على صورة أو عنصر لبعض الوقت، ومحاولة للتفكير في جميع جوانبه وخصائصه، والإلتفات إلى كل التفاصيل والشعور الذي يظهر بعد ذالك، بحيث يبقى العقل يركز على الكائن.
  • في الصورة توضح عمل تقنية تسمى جمباز العين والتي تتألف من ستة عشر تمريناً.

  • يجب عليك الضغط  بلطف على مقلة العين بواسطة السبابة والوسطى في نفس الوقت.

في هذا الفيديو يوضح كيفية عمل تمرينات لعضلة العين/

طرق للحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية

  • يجب أن تشرب عصير الجزر مع بضع قطرات زيت الزيتون ويشرب يومياً.
  • تدليك منطقة العين بإنتظام.
  • غسل العين دائماً بماء فاتر.
  • يجب إغلاق العين لبضع دقائق كل 2-3 ساعات ولا تضغط عليها.

قد يهمك أيضًا

التعليقات