حصوات الكلي من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين ، وتتكون الحصوات من أملاح الكالسيوم أو غيرها من أملاح الحمضيات ، وتسبب ألم شديد ، وتقريبا 80% من حصوات الكلي هي من النوع المعروف بإسم حجارة أو حصي الكالسيوم ، والأسباب الرئيسية بتكوين حصي الكلي منها ، سوء التغذية ، مكملات الغذائية من الكالسيوم ، الجفاف ، السمنة ، نقص المعادن والخمول.
وفيما يلي أهم الطرق العلاجية لحصي الكلي وأفضل نظام غذائي :
– المياه : الجفاف يمكن أن يؤدي إلي حص الكلي ، ويجب تناول الماء بشكل مستمر.
– الحبوب : تناول الحبوب تساعد علي الحد من مخاطر حصي الكلي.
– الوجبات الغذائية النباتية : النظام الغذائي للنباتيين يعد من أفضل الأشياء لأي شخص يعاني من حصوات الكلي.
– عصير الليمون : يخلط مع الماء الساخن يمكن أن يساعد علي مرونة ومرور حصي الكلي.
– الأطعمة الغنية بالمغنسيوم : كل الأطعمة التي تحتوي علي المغنسيوم تقلل من خطر حصوات الكلي مثل الموز ، والأفوكادو وغيرها…
ماهي الأطعمة التي تسبب حصوات الكلي:
1- الأطعمة التي تحتوي علي حمض الأكساليك وهي تشمل : السبانخ ، الطماطم ، الكرفس ، الفول السوداني ، التوت والفراولة ، البطاطا ، والبقدونس ، الكاكاو ، والبنجر.
2- عصير الجريب فروت – يمكن أن يزيد من مخاطر حصي الكلي.
3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم : تجنب منتجات الجبن المطبوخ لأن يمكن أن تسبب تراكم الكالسيوم.
4- الكافيين : الأكثار من تناول الكافيين يؤدي للجفاف وتزداد الحالة سوءاً.
5- جميع المشروبات الغازية : من أسوأ العادات وتزيد الحالة سوءاً.
6- الأقلال من تناول اللحوم المصنعة مثل البسطرمة واللانشون …
يوجد 4 طرق أخري كعلاج لحصوات الكلي :
– المغنسيوم : تناول 250 ملجرام مرتين يومياً ، لأن المغنسيوم يساعد علي منع تكوين حصوات الكلي.
– فيتامين B6 تناول 50 ملجرام يومياً يخفض مستويات أوكسالات الكالسيوم.
– فيتامين E يتم تناوله يوميا فهو يقلل من مستويات أوكسالات الكالسيوم.
– Aloe vera تناول 1/4 كوب يومياً يساعد علي تقليل البلورات في البول.
وأخيراً – حصوات الكلي من الأمراض الأكثر شيوعاً ولكن من الممكن علاجها بدون أي جراحة إذا تم إتباع نظام وأسلوب حياة مختلف وصحي ، والتمارين الرياضية والحركة بجانب الطرق المذكورة تؤدي لنتائج سريعة وجيدة.
