التخطي إلى المحتوى
رجيم البيض الصحي لخسارة 4 كيلو أسبوعيا وإنقاص الوزن بأمان
رجيم البيض المسلوق

هناك الكثير من أنمطة الرجيم أو البرامج الغذائية التي تهدف لحرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد، فحلم إنقاص الوزن والحصول على جسم بقوام ممشوق هو حلم يراود الكثير من الفتيات خاصة الفتيات صغار السن، الذي يحول الوزن الزائد بينهم وبين ارتداء الملابس المفضلة.

واليوم نستعرض معا البرنامج الغذائي لرجيم البيض الصحي الذي سيساعدك على التخلص من 4 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع أي بما يعادل 16 كيلو جرام شهريا بشكل فعال وأمن، وذلك بممارسة الرياضة وشرب كميات ماء وفيرة.

>> شوربة البروكلي لحرق دهون الجسم وإنقاص الوزن بسرعة.

  • وجبة الفطار:

بيضة مسلوقة+ كوب عصير برتقال+ كوب زبادي خالي الدسم.

  • وجبة الغداء:

1/4 فرخة مسلوقة+ خضار سوتيه+ 3 ملعقة أرز مسلوق+ كوب زبادي.

  • وجبة العشاء:

بيضة مسلوقة+ شريحة دجاج+ عصير رمان فريش.

قد يهمك أيضًا

التعليقات