التخطي إلى المحتوى
رجيم الفواكه للتخسيس والتخلص من الكرش

رجيم الفواكه يساعد فى انقاص الوزن والتخسيس والتخلص من الكرش ويتم اتباع هذا الرجيم لمدة اربعة اسابيع فقط وخلال هذا الرجيم يتم تناول الفواكه لحرق الدهون وهو رجيم اعطى نتائج جيدة ومضمونة وفعالة فى التخسيس.

ونعرض لكم تفاصيل هذا الرجيم والفواكه والكميات التى يتم تناولها كل يوم

الفواكه

– تناول اى كمية من الشمام فى الافطار والغداء وكذلك تناول موزتين فى وجبه العشاء وذلك خلال اليوم الاول.
– تناول ربع كيلو تفاح فى الافطار والغداء وكذلك تناول موزتين خلال العشاء وذلك فى اليوم الثانى.
– تناول الشمام طوال اليوم بأى كمية وذلك خلال اليوم الثالث.
– تناول 3 موزات فى جميع وجبات الطعات سواء فى الافطار أو الغداء أو العشاء وذلك خلال اليوم الرابع.
– تناول سلطة فواكه مكونة من تفاح وموز وبرتقال وفراولة وكمثرى طوال اليوم الخامس.
– تناول حوالى 100 جرام من التين فى الافطار وتناول موزتين فى الغداء وموزتين فى العشاء وذلك خلال اليوم السادس.
– تناول الشمام طوال اليوم بأى كمية وذلك خلال اليوم السابع.
– يتم تطبيق هذا الرجيم لمدة اسبوعين متتاليين ثم يتم اخذ راحة اسبوع ثم يتم تطبيق الرجيم لمدة اسبوعين اخرين.

قد يهمك أيضا

التعليقات