يعتبر الشخير آفة من الآفات التي تعكر صفو الآخرين أثناء النوم، حيث يتعرض الأشخاص الذين يقومون بفعل ذلك للحرج الشديد من الذين ينامون معهم، وتمنعهم من النوم الهادىء والمريح طوال الليل، لذلك يعتبر الشخير عادة سيئة مزعجة تؤرق معظم الأشخاص.
وقد يكون للشخير أسباب مرضية مثل إنسداد الأنف والصعوبة في التنفس من الأنف، لذلك يقوم الشخص بالتنفس من الفم ويصدر هذا الصوت المزعج.
ويمكن علاج الشخير ببعض الوصفات الطبيعية والتي تتكون من مكونات منزلية بسيطة، وإليك بعض هذه الوصفات:
1: إستخدام النعناع لإحتوائه على خاصية مضادة للإلتهابات، والتي تقوم بتقليل الورم في أغشية الأنف والحلق مما يساعد على عملية التنفس، حيث يمكن إضافة نقطة من زيت النعناع على كوب ماء، ثم يتم التغرغر به قبل النوم مع عدم بلعه، أو فرك أسفل الأنف بزيت النعناع قبل النوم.
2: إستخدام زيت الزيتون حيث يقلل من الإلتهابات التنفسية، حيث يساعد على أخذ ممر جيد للهواء عن طريق أخذ 2 أو 3 رشفات منه قبل النوم، ويمكن إضافة نصف معلقة من زيت الزيتون على ملعقة عسل نحل واخذها قبل النوم.
3: إستنشاق بخار الماء، عن طريق وضع الماء المغلي في وعاء كبير مع 3 أو 4 قطرات من زيت الكافور، ثم وضع منشفة فوق الرأس وإستنشاق البخار بعمق لمدة 10 دقائق.
4: إستخدام السمن، عن طريق تدفئة قطعة من السمن، ثم وضع قطرة أو قطرتين في كل أنف بإستخدام القطارة.
5: إستخدام الحبهان، عن طريق شراب نصف ملعقة من مسحوق الحبهان مع كوب ماء دافىء قبل النوم بنصف ساعة.
6: إستخدام الكركم، لأنه مضاد حيوي قوي للقضاء على الإلتهابات، ويتم إستخدامه مع الحليب الدافىء .
والفيديو التالي يوضح تفاصيل هذه الوصفات التي تساعد على التخلص من الشخير:
https://www.youtube.com/watch?v=ShYybhadKXc