يعد البقدونس والكزبرة من الخضروات الورقية التي لا غنى عنها في أي بيت مصري، ولكن هناك الكثيرين لا يستطيعون التفرقة بين الكزبرة والبقدونس نظرا للتشابه الكبير بينهم في المظهر الخارجي من حيث الأوراق، ويسهم كلا منهم فس خسارة الوزن والتخسيس وحرق الدهون الزائدة الموجودة بالجسم.
طريقة استخدام البقدونس لخسارة الوزن
يساعد البقدونس في عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، ولإعداد مشروب البقدونس للتخسيس اتبع احدى الطريقتين:
- عصير البقدونس بالليمون للتخسيس:
قم بتقطيع البقدونس وأصف إليه نصف كوب ماء في الخلاط الكهربائي ونصف كوب من عصير الليمون، وتناول المشروب يوميا على الريق.
- شاي البقدونس للتخسيس:
ضع 30 جم من البقدونس في لتر من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، وقم بتناول كوب قبل كل وجبة.
>> رجيم النسكافيه لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الترهلات.
طريقة استخدام الكزبرة لخسارة الوزن
تعمل الكزبرة على خسارة الوزن بفعالية، ولإعداد مشروب الكزبرة للتخسيس اتبع ما يلي:
- افرم الكزبرة جيدا حتى تصبح ناعمة، قوم بغليها حتى يصبح لونها داكن.
- قم بتصفية الخليط وأضف إليه عصير ليمونة.
- تناول المشروب على الريق لمدة أسبوع كامل وستلاحظ الفرق بنفسك.
