4 علاجات طبيعية ستخلصك من الأرق والتعب طوال اليوم.. جربها بنفسك!

4 علاجات طبيعية ستخلصك من الأرق والتعب طوال اليوم.. جربها بنفسك!
4 علاجات طبيعية ستخلصك من الأرق والتعب طوال اليوم

لا شك أن الأنشطة اليومية التي نماسرها طوال اليوم تحتاج إلى طاقة وجسم نشيط ، حتى نتمكن من إنهاء اليوم على أفضل حال .

في هذه الفقرة سنقدم لكم 4 علاجات طبيعية ستخلصكم من الأرق والتعب طوال اليوم :

نبات الناردين:

يساعد هذا النبات على تهدئة الأعصاب والإسترخاء اتناء النوم ، وبالتالي التخلص من التعب طوال اليوم ، يكفي تناول ملعقتين صغيرتين من هذا النبات يوميا .

الماغنزيوم:

للماغنيزيوم دور فعال في القضاء على التعب ، إد أن النقص في هذه المادة داخل الجسم يقلل من نشاط وحيوية الشخص ويرفع هرمونات الأرق  ، ينصح بإستشارة الطبيب قبل استعماله حتى لا يسبب لك مضاعفات صحية.

الزعتر:

يعمل الزعتر على ضخ الحيوية والنشاط في الجسم ، فإستعماله كمشروب يعزز قدرة الجسم على التحمل ويمنحك طاقة تكفيك طوال اليوم .

الجنسينغ:

هو نبات صيني معروف بفوائده الكثيرة، يساعد على مقاومة الأرق والتعب وبالتالي الإحساس بالراحة والنشاط طوال اليوم.

قد يهمك أيضا :

انقص وزنك ب 2 كيلو في أسبوع واحد بهذا العصير السحري

أسرع طريقة لإزالة السموم والتخلص من دهون البطن