أضحى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة من الأمور المرهقة بسبب ما تتطلبه من بدل مجهود جسدي ودهني ،
كحل مساعد وليس بديل للتمارين الرياضية التي تظل ضرورية إن أردت الحصول على نتائج مرضية ، يمكنك الإعتماد على بعض الوصفات التي تساعدك في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون ،
في فقرتنا هذه نقدم لك وصفة تمكنك من إنقاص 10 كيلو شهريا بكل سهولة :
المكونات :
ثلاث حبات من ثمار البرتقال الطازج
4 حبات من الليمون
معلقة من عسل النحل
طريقة التحضير :
نقطع الليمون والبرتقال الى قطع ثم يوضع فى لتر ماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم نقوم باضافة العسل ونتركية لمدة 5 دقائق أخرى، بعد دللك نقوم بتصفية الخليط وشربه قبل كل وجبة بخمس دقائق
