تنظيم الأسرة يتمثل في قيام الزوجين باتخاذ قرارات مسؤولة و مبنية حول عدد الأطفال، وتوقيت الإنجاب مع توافق الموارد المتاحة للأسرة، كما أنه لا يتطلب تقليل عدد الأطفال، بل تنظيم في مسار الإنجاب في الأسرة.
يحتاج الطفل إلى الكثير من العناصر الضرورية لنموه، التي يستمدها من جسم الأم، وتحصل الأم على بعض العناصر من خلال التغذية و الرعاية الجيدة في خلال فترة الحمل .
فإذا كانت الأم قد حصلت على مخزون جيد من الحديد قبل الحمل، فستتمكن من تزويد الجنين بحاجته بالقدر الكافي، أما إذا تم الحمل التالي بعد فترة وجيزة، فلن تتمكن الأم من استعادة مخزون الحديد في جسمها، و بالتالي لن يحصل الجنين على القدر الكافي من الحديد، مما سيؤثر على نموه من الناحية البدنية و الناحية الذهنية.
و هذا الأمر سوف يصبح أصعب كلما كانت الولادات متقاربة، كما أن الأم لن تحظى بالفرصة الكافية لاستعادة ما يحتاجه جسمها من الحديد، و ربما تساعد من فقر الدم بشكل دائم .
