حذر بعض أطباء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة، نظرا لما تسببه من أضرار على جسم الإنسان، سواء على المدى القريب أو البعيد، و ذكر الأطباء بعض من هذة الأطعمة كالأتي :
القهوة : أو الكافيين عموما، و يعتبرها الأطباء أكثر شئ مدمر للمعدة ، خصوصا و أن معظم الناس تقوم بشرب القهوة صباحا حتى قبل الفطور على معدة فارغة، و قالوا أن مثل هذة العادة تؤدى إلى الإصابة بقرحة المعدة، و عدم استقرار حموضة المعدة على المدى البعيد .
اللبن : من أكثر الأشياء التي تدعو إلى الاستغراب، و لكنة كذلك ، فوجود البكتريا في اللبن له أثر سلبي على المعدة الفارغة، و يتسبب في الشعور بالتقيؤ و يفقد اللبن خواصه الغذائية .
الموز : الموز غنى بالمغنسيوم ، و لكن ذلك له أثر سلبي على الكالسيوم ، مما يؤدى إلى تصلب الشرايين و أمراض القلب .
الفول : المعدة لن تعمل بكفائتها في الصباح، أو على معدة فارغة، و الفول من الأطعمة التي تبقى في المعدة لفترة طويلة، و هذة العادة تتسبب في الإصابة بتشنجات و الشعور بالحرقة .
الشاى : يتسبب في نقص الحديد فى الجسم ، و يؤدى إلى التقليل من الاستفادة من القيمة الغذائية للطعام .
الطماطم : الطماطم من الخضروات الحمضية ، و تناولها على معدة فارغة يؤدى إلى عدم ذوبان الأحماض و تكون حصوات المعدة .
