رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد خلال 5 أيام فقط
رجيم الطماطم
Advertisements

رجيم سريع، أحضرنا لكم اليوم رجيم سريع وهو رجيم الطماطم المعروف بفاعليته لإنقاص الوزن الزائد خلال فترة قصيرة جدا تقدر بخمسة أيام فقط لا غير، كما أن أيضا النظام الغذائي لرجيم الطماطم له الكثير من الفوائد لصحتك حيث تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الهامة للجسم.

النظام الغذائي لرجيم الطماطم السريع

حيث تشمل الطماطم على مضادات الأكسدة فيتامينات C و E ، كما أنها تحتوي على فيتامين A الذي يساعد على تحسين الرؤية الليلية، كما أن لنبات الطماطم قدرة فعالة على محاربة مرض السرطان وتحافظ على صحة الدم وغيرها من الفوائد.

Advertisements

أما البرنامج الغذائي لرجيم الطماطم فهو 5 أيام كما ذكرنا، وهو كما يلي:

  • اليوم الأول:

الفطار: شريحة خبز + جبن قليل الدسم + ثمرة طماطم+ كوب قهوة.

Advertisements

الغداء: 50 جم صلصة مكرونة تحتوي على الطماطم والريحان والثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز .

العشاء: شرائح بطاطس مسلوقة+ سبانخ مطبوخة.

  • اليوم الثاني:

الفطار: نفس اليوم الأول.

الغداء: سلطة طماطم.

العشاء: طماطم مشوية+ مشروم.

  • اليوم الثالث:

الفطار: نفس اليوم الأول.

الغداء: سلطة طماطم+ جبن مبشورة.

العشاء: خضروات مشوية مع رش قليلة من زيت زيتون.

  • اليوم الرابع:

الفطار: نفس الفطار.

الغداء: 30 جم مكرونة يتم غليها مع 250 ملل من اللبن والفانيليا، مضاف إليها 300 جم فواكه.

العشاء: 250 جم مكرونة بصلصة الطماطم.

  • اليوم الخامس:

الفطار: زبادي بالفواكه.

الغداء: شريحة خبز+ طماطم+ أوراق خس.

العشاء: خضروات مشوية مع رش عصير الليمون وزيت الزيتون.

أقرأ أيضا:

رجيم فعال يخلصك من 6 كيلو جرام أسبوعيا.

عصير طبيعي يحرق الدهون في وقت قصير جدا وينافس وصفات الاطباء.

انتظرونا في وصفات حديثة للرجيم.

Advertisements

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.