يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي يحبها الصغير والكبير، نظرا لقيمتها الغذائية العالية فالموز غني بالعديد من الفيتامينات وكذا المواد التي تغذي الجسم وتمنح الإنسان الطاقة اللازمة من أجل الحصول على صحة جيدة، لهذا وجب تناول الموز بشكل منتظم للاستفادة من فوائدة الكثيرة التي سنقوم بالتعرف على أبرزها.
تناول الموز مفيد لصحتنا اليومية لأنه ضروري من أجل الحفاظ على نظام غذائي سليم، فهو يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية يعني أن استهلاك الموز بشكل يومي لا يؤثر على رشاقة الجسم، إضافة كما أن هذا الأمر يساهم في الوقاية من الأمراض الفتاكة كالسرطان وكذا مساعدة المعدة على الهضم بشكل جيد.
تعزيزا لهذه الفوائد فالموز يساهم أيضا في مقاومة الإسهال بشكل فعال وكذا الوقاية من أمراض القلب، علاوة على هذا فتناول فاكهة الموز من شأنه الحد من تكون الكوليسترول السيء في الدم وكذا تعزيز مناعة الجسم، لأن هذه الفاكهة الشهية غنية بالعديد من الفيتامينات(ب6 ب9 سي)،البوتاسيوم،الحديد،البروتينات وكذا الألياف الغذائية.
