الكثير يعانى من رائحة الفم الكريهه وخاصة عند الاستيقاظ من النوم او عند الجوع ، واسباب الرائحة الكريهه للفم كثيرة منها :.
** الديدان والطفيليات فى المعده.** التهابات اللثه.
** تسوس الاسنان.
** امراض المعده المختلفة وسوء الهضم .
واليوم نقدم لكم نصائح مميزة للتخلص من رائحة الفم الكريهه منها :.
** تناول الاسماك حيث ان الاوميغا 3 التى بالسمك تساعد على القضاء على بكتيريا الاسنان كما ان الاسماك خفيفة على المعده وسهلة الهضم ولا تلتصق بالاسنان .
** تنناول الكرفس او التفاح او الجزر نظرا لان الالياف الموجوده بهم يساعدان على التخلص من المواد الدهنيه والتى تسبب انتشار البكتيريا والرائحة الكريهه .
** لحاء الماغنوليا فهو قاتل قوى لبكتيريا الفم يخلص عليها فى اقل من نصف ساعه .
** تناول فيتامين سى وهو متوفر فى البرتقال والليمون والجوافه والمانجو وهو قادر على ان يقلل تمام من التهابات اللثة والتى تتسبب فى رائحة الفم الكريهه .
** الشاى الاسود مضاد قوى للاكسده والذى من شانه التخلص من بكتيريا الفم التى تسبب الرائحه الكريهه ** القرفه وتناول لبان القرفه او شرب القرفه والتى من شانها القاء على بكتيريا افم بل والقضاء عليها .
** واخيرا الاعتناء بالفم والاسنان والمتابعه الدوريه عند الطبيب للتخلص من التسوس والتهابات اللثه اولا باول واستخدام غسول الفم يويما والفرشاه وتغيير الفرشاه كل ثلاثه شهور بالاضافه الى تحليل الديدان والتخلص منها ومراعاة تناول طعام صحى والهضم السليم .
