تعتبر الموز من الفواكه الجميلية التي يعشقها الكبار والصغار، والموز فاكهة ذات مذاق أكثر من رائع وله العديد من الفوائد حيث أنه يساعد على سرعة الهضم ويغذي البشرة، كما من الممكن استخدامه في الحميات الغذائية لخسارة الوزن.
النظام الغذائي لرجيم الموز
حيث أن الموز من الفواكه الغنية بالألياف والتي تشعرنا بالشبع لفترة طويلة، والآن عليكم اتباع النظام الغذائي الخاص برجيم الموز لتخسروا 5 كيلو جرام من الوزن أسبوعيا دون جهد حيث أنه رجيم سريع:
- وجبة الفطار: كوب ماء بارد+ 3 ثمرة موز+ كوب شاي أخضر.
- وجبة الغداء: سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية+ 3 ثمرة موز+ سلطة خضار+ 3 ملعقة أرز.
- وجبة العشاء: كوب زبادى لايت+ قطعة جبن قريش+ رغيف سن+ موزة.
أقرأ أيضا:
شوربة البسلة أسرع طريقة لخسارة 5 كيلو في أسبوعين.
