الكثير يعاني من تساقط الشعر فسوء العنايه بالشعر مع عدم الاهتمام بتناول الاغذيه الهامه يتلف الشعر،ولمنع تساقط الشعر لدينا الان عده نصائح هامه يجب اتباعها .
1- التغذيه الصحيه وتناول الطعام المفيد امر هام جدا لمنع تساقط الشعر .
2- الماء والبروتين والحديد والبيوتين والماغنسيوم والاحماض الدهنيه والكالسيوم الموجود في الخضروات والفواكه تلعب دور كبير في الحفاظ علي صحه الشعر ومنع تساقطه .
3- تدليك فروه الراس بالاصابع هام جدا لتنشيط الدوره المويه ومنع تساقط الشعر .
4- عدم استخدام مجففات الشعر والتعرض لحراره الشمس فترات طويله لان هذا يضعف الشعر .
5- عدم الافراط في صبغ الشعر لانه يؤثر علي الشعر ويضعفه .
