اطعمه تقوي الذاكره

اطعمه تقوي الذاكره

يوجد العديد من الاطعمه التي تساعد علي تقويه الذاكره ،وهو امر يرغب به الكثيرونتناول معا اهم الاطعمه التي تساعد علي تقويه الذاكره ومنها

اطعمه تقوي الذاكره 7
1- تناول طبق من سلطه الجزرمع القليل من الزيت يساعد الجزر علي تقويه الزاكره لاتواءه علي فيتامين c

2- الليمون يساعد علي زياده قدره الجسم علي الاستيعاب ويعمل علي تهدئه الاعصاب

3- تناول طبق صغير من المكسرات يعمل علي تقويه الزاكره فالجوز مفيد جدا لتقويه خلايا الدماغ

4- كوب من الونجبيل بالعسل يساعد علي تقويه الزاكره

5- قطعه من الشيكولاته تساعد علي تدفق الدم الي الدماغ وتعمل علي ايقاظ المخ

6- صفار البيض مفيد جدا للوقايه من مرض الزهايمر