الكرز فاكهة لذيذة ومنعشة بامتياز، لأنها تمد الإنسان بالطاقة اللازمة من أجل الحفاض على صحة متوازنة، نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تمنح الجسم الحيوية والنشاط، لهذا وجب التطرق لأهم فوائد هذه الفاكهة الشهية.
تناول الكرز بشكل منتظم يساهم في الوقاية من أمراض السرطان، وكذا تخفيض معدل الكوليسترول السيء في الدم، كما أن استهلاك هذه الفاكهة اللذيذة يساهم في تجنب الإصابة بأمراض القلب المزمنة، علاوة على هذا فتناول الكرز يسهل عملية الاسترخاء ويقاوم مرض الأرق.
تجدر الإشارة إلى أن فاكهة الكرز تطرد السموم من الجسم فهي مضادة للأكسدة بامتياز، كما أنها مفيدة للعضلات لأنها مصدر مهم للطاقة باعتبارها غنية بالعديد من المواد المغذية للجسم مثل الفيتامينات، البروتينات، الألياف، الحديد وكذا المغنيزيوم لهذا فتناول الكرز مهم جدا من أجل الحفاض على صحة متوازنة وكذا الاستفادة من كل هذه الفوائد.
