يعد الزهايمر او النسيان هو مرض العصر الذي يعاني منه الصغير و الكبير فيوميا يتعرض كل منا لمواقف تدل على ضعف قوة ذاكرته و يحدث النسيان لعدة اسباب اهمها تراكم معلومات لا يتم استخدامها،التفكير في المشاكل و الامور الاخرى ،عدم التركيز و التشتت و لذلك فاليوم نقدم لكم اطعمة تساعد في تقوية الذاكرة بشكل مباشر لنتعرف على هذه القائمة
- العنب:فهو يحافظ على ذاكرة الانسان الى حدا كبير
- الباذنجان:لديه القدرة على الحد من فقدان الذاكرة كما انه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من مضادات الأكسدة المفيدة للدماغ والقلب.
- البصل الاحمر:يزيد فاعلية الدماغ في التذكر و يحافظ على صحة القلب والدم
- التفاح:يحتوي على العديد من المواد المفيدة للدماغ و القلب ويسهم بدرجةٍ كبيرةٍ في تنشيط الذاكرة. ويقوي التفاح من فاعلية الجهاز العصبي
- السبانخ:تحتوي على مضادات الاكسدة التي تنشط الذاكرةوتحمي خلايا المخ
