ثمرة الكيوي هي فاكهة لذيذة ذات فوائد كثيرة على صحة الإنسان بفضل الألياف،المواد المضادة للأكسدة و الفيتامينات التي تحتوي عليها لهذا يجب أن تكون حاضرة في نظامنا الغذائي اليومي للاستفادة من مزاياها التي سنتطرق إلى أهمها.
وفقا لدراسة أجرتها جامعة أوسلو، فالكيوي يمنع أكسدة الدم، مما يجعله مقاوما للسرطانات التي تنتج عن أكسدة الحمض النووي،كما أن استهلاك الكيوي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،ثم أن تناوله بانتظام مفيد للإمساك بفضل الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
الكيوي هو غذاء مثالي من أجل إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما أن هذه الفاكهة الصحية تتوفر على نسبة مهمة من فيتامين C المفيد للجسم فهو يساهم في ازالة الثعب و تقوية جهاز المناعة، كما أن استهلاك الكيوي مفيد بالنسبة للجروح لأنه يحتوي على مواد تساهم في التئامها بسرعة.
تناول الكيوي شيء ضروري للاستفادة من كل هذه المزايا وبالتالي الحفاظ على صحة جيدة.
