الفراولة هي فاكهة لذيذة يحبها الصغير و الكبير لأن مذاقها رائع فهي غنية بالعديد من الفيتامينات (A،B،C) التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة للحفاض على صحة جيدة، لهذا وجب التطرق لأهم فوائد هذه الفاكهة الشهية.
تناول القليل من الفراولة في اليوم يلبي حاجيات الإنسان من فيتامين C الذي يدرء الانفلونزا ويعطي الجسم الحيوية والنشاط، كما أن هذه الفاكهة الشهية غنية بالكثير من المعادن الضرورية لصحتنا اليومية مثل المغنيسيوم الحديد والكالسيوم،ثم أن الفراولة تقاوم الروماتيزم وارتفاع ضغط الدم،اضافة إلى هذا فهي تحتوي على حمض الصفصاف الذي يهدئ الاعصاب.
الفراولة تحتوي على نسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم،ثم أن استهلاكها يسهل عملية الهضم فهي ضرورية من اجل الحفاض على الرشاقة،زد على ذلك فتناولها بانتضام يحارب الكولسترول السيء و يقلل من خطر تصلب الشرايين،كما أنها تقي من خطر الإصابة بالسرطان وتحسن دفاعات الجسم ضد الأمراض المزمنة.
كل هذه الفوائد الكثيرة تشجعنا على تناول الفراولة اللذيذة بانتضام للحفاض على صحة متوازنة.