مادة الكافيين لا يعرف الكثير عنها أنها تساعد في الحصول علي ذاكرة قوية مثل الذاكرة الإلكترونية الموجودة في أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمول، وذلك دون مبالغة، حيث أعلن دراسة بين جامعتي “جون هوبكينز” وجامعة “كاليفورنيا” أن تناولك كمية لا تقل عن 100 ميليغرام من الكافيين بعد الدراسة كافي لتقوية ذاكرتك وتذكر ما قمت بدراسته الفترات الماضية بنسبة 12%.
يعتبر الكافيين يساعد علي زيادة أفراز مادة “نوريبينفيرن” في المخ والتي أثبتت الدراسات الطبية أن هذا الهرمون يساعد علي تقوية الذاكرة في المخ، يحارب علامات ضعف الذاكرة أو النسيان .
لذلك ينصح بتناول كمية 100 ميليغرام علي الأقل من الكافيين سواء بشرب القهوة أو النسكافية لتذكر ما قمت بدراسة أو عمله، والتي تكون بمعدل كوب ونص قهوة أو ثلاثة أكواب من الشاي، ويعتبر تأثير الكافيين يظهر بعد ساعة من تناوله .
