التخطي إلى المحتوى
بعض الاعمال التي تمكنك من حرق المزيد من السعرات الحراريه لنظام دايت مثالي

ليس معني الرجيم او الدايت هو فقط الامتناع عن بعض الاطعمه التي تحتوي علي كميات عاليه من السعرات الحراريه ، و لكن يجب ايضا بالاضافه الي الالتزام بالنظام الغذائي ، يجب ايضا ممارسه العديد من الانشطه المختلفه و التي تزيد معدل حرق الدهون وحرق السعرات الحراريه الكثيره ، فمثلا يجب الالتزام برياضه المشي و التي تؤدي الي فقد ما يقارب من 270 سعر حراري ، او يمكنك ايضا المساعده في نقل الاثاث في المنزل او المساعده في تنظيف المنزل و الذي يساعدم في فقد اكثر من 500 سعر حراري و ايضا المساعده في نقل الاشياء الي السياره في اثناء لخروج او السفر او في الرحلات و التي تساعد الي فقد ما يقارب من 250 سعر حراري ، و هذا ما اود ان اخبره لكم انه يجب عليكم الالتزام بممارسه نشاط بجوار النظام الغذائي و عدم الاكتفاء بالكسل او الاستسلام للأرهاق بسبب قله الغذاء

قد يهمك أيضًا

التعليقات