حصوات الكلى هي عبارة عن مجموعة من البلورات تتجمع سويا عن طريق مادة لاصقة تتكون من البروتين، وتتكون الحصوات ليس في الكلى فقط ولكن في المثانة أيضا، من خلال الأملاح المترسبة في البول.
أما عن أعراض الإصابة بحصوات الكلى، هو ظهور الم رهيب وبشكل متقطع في منطقة البطن والمثانة والأقدام في بعض الأحيان، مع ظهور دم في البول، والغثيان.
وللوقاية من الإصابة بحصوات الكلى هناك نصائح هامة جدا وهي :
ــ تناول الكثير من السوائل وخصوصا الماء، حيث يجب تناول كمية يومية من الماء لا تقل عن 2.5 لتر، حيث أن الماء يساعد على تفتيت الحصوات بشكل سريع.
ــ الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحصوات، مثل المانجو والطماطم والفراولة.
ــ الإقلال من الأطعمة التي تحتوى على الكلسيوم، مثل اللبن والجبن، والتي قد تؤدى إلى تكوين حصوات الكلسيوم.
ــ الاعتدال في تناول الملح، لأنه يؤدي إلى تكوين حصوات الصوديوم.
