النعناع يحتوي على أكثر من عشرين نوعا ومئات الأصناف، لديها خصائص طبية ملحوظة.
1. تهدئة المعدة
النعناع هو معروف جيدا لقدرتها على المساعدة في تهدئة المعدة .
2. تخفيف التشنجات العضلات
ورق النعناع يعمل استرخاء للعضلاء الملساء والمحيطة , وهنالك فرص اقل فى التشنج وعصر الهضم وهناك الكثير من الأطباء يتفقون على أن هذا يرجع إلى المنثول الواردة في النبات.
3- فيتامينات ضرورة للجسم
النعناع، النعناع على وجه التحديد، هو أيضا كامل جدا من المواد المغذية، ولا سيما أنها غنية في المنغنيز، فيتامين C وفيتامين A. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول فيتامين C يرتبط انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون.
4. يحسن صحة الفم
آخر شيء عظيم عن النعناع هو أنه لشيء عظيم أن تستهلك إذا كان لديك البرد أو الانفلونزا، الحلق والرئتين. منذ النعناع والتبريد إلى حد ما أيضا، كما انها فعالة في التهاب الحلق مهدئا الناجم عن السعال.
5. يعزز الهضم
وقد ثبت عن متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم وتشنجات العضلات القولون للاستفادة من استهلاك أوراق النعناع.
6. مصدر كبير من الألياف
بالإضافة إلى ذلك، النعناع، هي مصدر كبير من الألياف وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم.
7. علاج فعال للغثيان
رائحة أوراق النعناع يمكن أن بسرعة وفعالية علاج الغثيان ورائحة زيت النعناع يخفف من الصداع.
8. يخفف من التعب والاكتئاب
النعناع هو المنشط الطبيعي، مع بضع قطرات من زيت النعناع في وسادتك ليلا يمكن أن تساعد فى ان تشعر بالسعادة والانتعاش.
9. فقدان الوزن بطريقة صحية
النعناع هو المنشط، وبالتالي فإنه يحفز الانزيمات الهاضمة التي تمتص المواد المغذية من الأطعمة.
10. باعتبارها بهارأوراق النعناع وتقدم مجرد بهار مثالية والبند الزخرفية في إعداد الطهي. طعم لذيذ وطازج، الأمر الذي يجعل طعم الطعام لذيذ.