التخطي إلى المحتوى
نصائح للحفاظ على البشرة من الجفاف اثناء الصيام

تعتبر البشرة هى اهم ما تمتلكه المرأة وتحافظ عليه دائما والبشرة تتاثر كثيرا بالصيام نظرا لطول فترة الصيام ونقص كميات المياه التى يتناولها الانسان مما يعرض البشرة للجفاف وفقدان النضارة وهذه الاعراض تحدث نتيجة فقدان ونقصان كميات المياه وارتفاع درجات الحرارة، فالبشرة هى أهم ما تهتم به المرأة وهو عنوان جمالها وانوثتها لذلك يجب الحفاظ على نضارة البشرة ولمعانها وبريقها وهذا يأتى من الحفاظ على عدم جفاف البشرة واحتفاظها بكمية المياه المناسبة.

ونعرض مجموعة من النصائح التى تجنب البشرة الجفاف والمؤثرات التى تصيبها اثناء فترة الصيام ومن هذه النصائح، تناول كميات مناسبة من الماء فى الفترة ما بين الافطار والسحو بما لا يقل عن 2 كوب كبير من الماء، وكذلك الاهتمام بتناول الخضروات والخضار الطازج وتقليل كميات الدهون فى الاكل، ويمكن الاهتمام بالبشرة بالاستعانة بالكريمات المرطبة التى تحافظ على كميات المياه الموجود بالبشرة.

ومن اهم النصائح عدم التعرض لاشعة الشمس والحرارة العالية التى تفقد البشرة كمية المياه نتيجة العرق من بذل المجهود، واخيرا عدم تناول المواد والمشروبات التى تساعد على ادرار البول مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية والتى يمكن الاستعاضة عنها بتناول العصائر والفواكه الطازجة دوما.

قد يهمك أيضًا

التعليقات