أفضل مشروبات مفيدة للشعر والبشرة تمنحك نضارة وحيوية

توجد عدة مشروبات مفيدة للشعر والبشرة يرغب عدد كبير من السيدات في معرفتها، حيث أن الطبيعة تمتلك العديد من الثمار التي تمنحنا مظاهر جمالية وصحية متنوعة تفيد الشعر والبشرة، وعند النظر إلى المشكلات التي تتعلق بالشعر والبشرة نجد أنها مجموعة متنوعة من العراقيل التي تقلل من بريق مظهرنا؛ لذا نهتم في مقالنا بتناول كل ما  يخص المشروبات ذات الفوائد الهامة للشعر والبشرة.

مشروبات مفيدة للشعر والبشرة

نحتاج جميعًا للحصول على بشرة نضرة وجذابة بالإضافة إلى شعر صحي يتمتع بمظهر حيوي أن نهتم بكل العوامل المؤثرة على كليهما مثل التعرض للشمس والجفاف وغيرها من الأشياء التي تغير من طبيعة الشعر والبشرة في كل فصل على مدار العام، وقد لا تكفي الماسكات والمستحضرات الأخرى للوصول إلى النتيجة المرجوة، وذلك لأن الغذاء الذي نتناوله أيضًا لديه تأثير مباشر على الشعر والبشرة، وتعد أكثر المصادر الغذائية التي نهتم بتوضيحها هي مشروبات مفيدة للشعر والبشرة ذات طعم لذيذ وفوائد صحية عديدة.

قد يهمك:كم ينزل رجيم الصيام المتقطع في الأسبوع لخسارة الوزن الزائد

أفضل مشروبات لنضارة البشرة والجلد

• مشروب النعناع: يتميز بأنه مشروب مفيد لنضارة البشرة لأنه يساعد في علاج البثور وحب الشباب.
• مغلي الكولاجين: من المشروبات المغذية للجلد، حيث يمد البشرة بالبروتينات.
• كذلك مغلي الكركم: هذا المشروب مفيد للجسم كله لاحتواءه على المعادن والفيتامينات.

الماء

لا يمكن تجاهل أن الماء هو أهم مشروب على وجه الأرض منحه الله عز وجل فوائد هائلة لسائر الجسم وعند الحديث عن البشرة والشعر بعينهما نجد أنه يتربع قائمة مشروبات مفيدة للشعر والبشرة، حيث أن بشرتنا تمثل 16٪ من وزن الجسم عمومًا وزيادًة على ذلك فهي تحصل على 20٪ من كمية المياه التي توجد بالجسم، والامتناع عن شرب الماء بكميات كافية قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وغيره من المشاكل الصحية لذا ننصح بشرب كمية من الماء لا تقل عن 2 لتر كل يوم، ويعد الماء المخلوط بالليمون أو الكولاجين أيضًا من ضمن المشروبات ذات المميزات المهمة للبشرة والشعر أيضًا.

طرق العناية بالبشرة الدهنية في الصيف للحفاظ على نضارة البشرة وانتعاشها.

مشروب الشاي للشعر والبشرة

توجد عدة أنواع من الشاي تمثل أهم مشروبات مفيدة للشعر والبشرة، مثل:

• الشاي الأخضر الذي له دور مميز في منع ظهور البقع الداكنة وعلامات الشيخوخة وكبر السن.
• شاي الماتشا يمثل أكثر المشروبات الصحية التي تلقى اهتمام الكثير مؤخرًا كما أنه مضاد أكسدة قوي.
• شاي الكركم هو مشروب مهم لتنقية البشرة بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للالتهابات.