رجيم التمر واللبن بين الإيجابيات والسلبيات

يبحث الكثير من الناس عن حمية غذائية فعالة تساعدهم على إنقاص الوزن الزائد لديهم لاسيما الحميات الغذائية الطبيعية التي تساعد في خسارة سريعة للوزن.

وفي إطار هذا السياق سنتحدث في هذه المقالة عن رجيم اللبن والتمر التي يمكن إستعمالها للتنحيف وبالتالي تحقيق خسارة للوزن من 3 إلى 4 كجم، حيث أنه يعتمد على إعطاء كميات قليلة جدا من السعرات الحرارية للجسم خلال عدة أيام متتالية.

رجيم التمر واللبن بين الإيجابيات والسلبيات 1

كما أن هذه الحمية يوجد فيها إيجابيات و سلبيات أيضاً ونذكرها معا في هذه الأسطر:

إيجابيات رجيم التمر مع اللبن

  • تحتوي على فيتامينات مختلفة مثل : فيتامين A، بروتينات، وفيتامين B12، فيتامين B6. بالإضافة إلى إحتوائها لبعض العناصر الغذائية والمعادن كالحديد، والكالسيوم.
  • تحتوي هذه الحمية على نسبة قليلة جداً والدهون و الكوليسترول.
  • عدم الشعور بالجوع الشديد بسبب بالألياف الغذائية الموجودة بكثرة في التمر.
  • تعمل على إمداد الجسم بطاقة جيدة ، وذلك بسبب مكونات التمر الغنية بالسكريات الطبيعية.

رجيم التمر واللبن بين الإيجابيات والسلبيات 2

سلبيات رجيم التمر واللبن

  • التمر واللبن يعد الأطعمة الفقيرة من البروتين، إذ يعطي للجسم كمية قليلة جداً تقدر حوالى 21 جراماً فقط البروتينات في اليوم.
  • يفتقر رجيم التمر واللبن إلى عناصر غذائية مختلفة التي تزود الجسم يحتاجها بشكل يومي.
  • الشعور بالتعب الشديد بالنسبة للشخص الذي يتبع هذه الحمية وهذا بسبب سوء التغذية وعدم الحصول على المواد الغذائية الكاملة للجسم.
  • تسبب إتباعها لمدة أطول نسبياً من 3 إلى 5 أيام في إلى مضاعفات الصحية و العديد من الأضرار.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.