التخطي إلى المحتوى
هل تعلم اضرار الرجيم ؟
اضرار الرجيم

هل تعلم ان للرجيم اضرار على صحة الانسان خاصا لو اتبعت نظام رجيم قاسى وطويل الامد , من المعروف ان الناس التي تعاني السمنة تحاول انقاص الوزن عن طريق اتباع رجيم قاسى لكى يتخلص من الوزن الزائد, ولكن اكد الباحثون اضرار تلك الحمية القاسية على الجسم حيث انها :

اضرار الرجيم
اضرار الرجيم

1- تقلل من هرمون السعادة فى الجسم والذى يسبب راحة نفسية لذلك يضطرب مزاج الشخص الذى يتبع هذا لارجيم ويدخل فى حالة اكتئاب.

2- يجعل الشخص التابع لهذا الرجيم القاسي ياكل حلويات بطريقة كبيرة جدا لتعويض نقص هرمون السعادة مما يجعله معرض للسمنة المفرطة.

3- بعض انظمة الرجيم تعتمد على صنف واحد لمدة معينة مما يسمى رجيم كيمائي مما قد يصيب الانسان ببعض الاضرار نتيجة لنقص باقى العناصر الغذائية.

4- بعض الانظمة التي تعتمد على  النشويات والتي تؤدى الى الإصابة بمرض السكر.

وفى النهاية نصيحة لكل شخص يريد انقاص وزنه اتبع نظام غذائى سليم يحتوى على كل عناصر الجسم من كربوهيدرات وبروتينات ودهون مفيدة بنسب متفاوتة ولا تستعجل النتائج ومارس الرياضة جيدا .

قد يهمك أيضًا

التعليقات