يشعر العديد ممن المواطنون بهاجس تسوس الأساس، حيث تزداد حالة الخوف الكبيرة وخاصة على أطفالهم من أجل المحافظة على أسنانهم، ويوجد طريقة رائعة تُساعد كثيراً على منع تسوس الأسنان لدى الجميع، وكشف موقع ” هيلثي” الشهير عن أفضل الخطوات لمنع التسوس خلال الفترة القادمة، وذلك من أجل تلاشي وجع وآلم الأسنان في حال تسوسها.
خطوات منع تسوس الأسنان
يوجد بعض الخطوات الرائعة من أجل حماية الأسنان ومنع تسوسها من أهمها:
- يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من الفلورايد.
- استدامة تنظيف السنان يومياً بمعجون السنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد.
- استخدام غسول الفم بالفلورايد.
- يجب على الشخص الانتظام على تنظيف السنان يومياً بالخيط، مع تنظيفها بالفرشة مرتين يومياً.
- عدم تناول الأطعمة الغذائية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وكذلك النشويات، مع ضرورة تناول وجبة متوازنة ومغذية، مع ضرورة التقليل من تناول الوجبات الخفيفة والسريعة.
اقرأ أيضاً:
احذر من أسوأ 4 وجبات تتسبب في دهون البطن والكرش وزيادة الوزن
وداعاً للنكد والتوتر وعيش سعيداً.. نصائح هامة للتخلص من القلق والضغوط اليومية
تذكرة المترو بـ50 قرش فقط.. كيف يستفيد كبار السن من دعم تذاكر السكة الحديد والمترو
لا يوجد قوة تمنعنا.. أول رد فعل من أثيوبيا على تصريحات ترامب بشأن سد النهضة
تنفيذاً لمبادرة الرئيس.. الإسكان الاجتماعي تطرح 125 ألف شقة سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل
وفي حال تسوس الأسنان بشكل مؤلم يجب هنا استشارة الطبيب المتخصص من أجل اجراء الفحوصات الطبية وبشكل دوري، وذلك من أجل تنظيف الأسنان بشكل دوري، والتأكد من الطبيب على حالتها الصحية.
ويجب على الجميع التأكد من حصول الأطفال على مواد مانعة للتسرب على أسنانهم، حيث أن تلك المواد تمنع التسرب للأسنان، وهى عبارة عن طلاءات بلاستيكية رقيقة تحمي اسطح المضغ للأسنان الخلفية، وذلك قبل يهاجم التسوس أسنان الأطفال.
