التخطي إلى المحتوى
الاطعمة التى تحتوى على فيتامين ب وفوائده للذاكرة

الفيتامينات تعمل على الحفاظ على تنظيم عمل اجهزة الجسم وفيتامين ب من الفيتامينات التى تعمل على الحفاظ على قوة الذاكرة والقدرة الذهنية للشخص وهو من الفيتامينات المتميزة كيميائيا وله فوائد كثيرة جدا وخاصة ارتفاع نسبة الذكاء حيث اثبتت الدراسات بأن من يتمتع بفيتامينات كثيرة مثل فيتامين ب9 وفيتامين ب 12 يتمتعون بذاكرة قوية، ووجود كميات كبيرة من فيتامين ب فى الجسم يقلل من الاصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
فيتامين ب
ومن الاطعمة التى تحتوى على فيتامين ب  الدجاج والاطعمة البحرية والبرتقال والنخالة والعيش الاسود والخضروات والكرنب والسبانخ والجرجير والخص وجميع الخضروات الورقية وهو ما يساعد على تحسين المهارات الذهنية.

قد يهمك أيضا

التعليقات