التخطي إلى المحتوى
7 فوائد كبيرة و مفاجئة للتمارين الرياضية
7 فوائد كبيرة و مفاجئة للتمرين الرياضي

 ربما لديك شعور مبهم بأن التمرين مفيد لك ، أو أنه “صحي للجسم”. ولكن إذا كنت مثل معظم الناس ، فهذا ليس دافعًا كافيًا لتجعلك البدء بنشاطات يومية رياضية، يحصل 20٪  من الأميركيين على 150 دقيقة من القوة البدنية والنشاط البدني في الأسبوع، و 80.2 مليون الأمريكان الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات غير نشطين تمامًا.

هناك الكثير من الأسباب المقنعة التي تدفعك للبدء في الحركة في أي عمر وحتى إذا كنت مريضًا أو حاملًا. في الواقع ، يعتقد العلماء أن التمرين هو في الواقع دواء لمعظم الامراض التي نعاني منها. يقول كلود بوشار ، مدير مختبر الجينوم البشري في مركز بينينجتون للأبحاث الطبية الحيوية في لويزيانا: “لا توجد حبوب قريبة مما يمكن أن تفعله التمارين”. “وإذا كان هناك واحد ، فسيكون باهظ الثمن”.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.