أسرع وصفات رجيم لانقاص الوزن في 3 أيام
رجيم

الكثير من النساء عندما يقترب موعد حفل زفاف أو مناسبة سعيدة يريدن خسارة بعض الوزن للظهور بجسم رشيق حتى تستطيعن ارتداء فستان لائق وجميل، ويفكرن في أسرع رجيم لانقاص الوزن في أقل وقت.

إليكِ ر وصفتين لأسرع رجيم لانقاص 3 كيلوغرام من الوزن خلال 3 أيام فقط إذا تابعتي النظام الغذائي للرجيم متابعة جيدة.

وصفة الرجيم السريع 1:

  • الفطور: 2 من البيض المسلوق.
  • الغداء: نصف دجاجة، وطبق من سلطة الخضار.
  • العشاء: 2 كوب من اللبن (الزبادي). وتكرر تطبيق الوصفة السابقة في 3 أيام.

وصفة الرجيم السريع 2:

  • الفطور: شرب كوب من الشاي الأخضر بدون سكر أو العسل مع أكل تفاحة واحدة، وبعد ساعة من شرب الشاي يمكن شرب كوب من الحليب.
  • الغداء: طبق من شوربة الخضار دون إضافة أي نوع من الدهون عليها مع حبة من الموز.
  • العشاء: طبق واحد من شوربة الخضار مع طبق من سلطة الخضار، ويمكن وضع ليمون أو الخل عليها بالاضافة إلى شرب كوب من الحليب. وتكرر تطبيق الوصفة السابقة في 3 أيام.

والوصفات السابقة فعالات جداً في نقص الوزن لأنها تحتوي على عنصر البروتين الذي يقلل الشهية بشكل كبير حيث عنصر البروتين يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

ومن الضروري عند متابعة الرجيم التحلي بالعزيمة والارادة حتى تصلين إلى هدفك في انقاص الوزن والحصول على ما تريدين.

وإلى جانب وصفة الرجيم يجب ممارسة الرياضة 30 دقيقة على الأقل يومياً، وشرب حوالي 3 ليتر من الماء يومياً، وأيضاً من الضروري النوم باكراً.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.