البطيخ من الفواكه الصيفية التي يقبل عليها الكثير لما يقوم به تناوله من توليد شعور قوي بالارتواء وإحساس بالرطوبة في أيام الصيف الجافة ذات الدرجة المرتفعة للحرارة.

وسنتعرف هنا على عدد كبير من الفوائد العظيمة التى تعود علينا من تناول البطيخ دون أن ندرك ذلك.

فوائد البطيخ:

– يعد البطيخ من أهم مصادر اللألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم فهو يحافظ على سلامة الجهاز الهضمى وأهم ما يقوم به من هذه الناحية أنه يقي من الإصابة بسرطان القولون.

– يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وبذلك فهو يقي أيضا من الإصابة بجلطات القلب والسكتة الدماغية.

– يحتوى البطيخ على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية التى تعمل على تحفيز نمو أنسجة الجلد الجديدة وبالتالى فنجد أن البطيخ يعمل على سرعة إلتئام الجروح وشفائها.

– يعد البطيخ غذاء مثالي للمرأة الحامل لما يحتويه من حمض الفوليك الذي يساعد على سلامة الجنين.

– يمكن الٍاستغناء عن كثير من الأدوية التي تعمل على تفتيت حصوات الكلى و الاعتماد على البطيخ بدلا منها.

– لما يحتويه البطيخ من فيتامينB6 ونسبة كبيرة من المياة فهو يجدد نشاط الجسم بنسبة كبيرة تصل إلى 23%.

– تناول البطيخ مساءا يساعد على نوم هادئ وعميق بشكل كبير.