الكثير و الكثير يعانون من رائحة الفم الكريهة .. هل جربت من قبل الكثير من وصفات ؟ كثير من الوصفات فشلت في معالجة هذه المشكلة اللعينة ؟ إذاً الحل إن شاء الله في هذا الموضوع البسيط .. مجرد عن خطوات أو عادات تقوم بها و تتخلص منها .
و الآن سوف أعرض عليكم بعض النصائح :
1 – نظف أسنانك ثلاثة مرات يومياً و يفضل فى نهاية اليوم أن تنظفها بخيط.
2 – احرص دائما على تنظيف اللسان فيغفل الكثير عن أن اللسان يحتوى على أغلب بيكتيريا الفم .
3 – اختر دائما معجون الأسنان المناسب لك و ذو نتيجة فعالة .. اقرأ مكونات العبوة يُفضل أن تكون تحتوى على زيت النعناع أو مستخلص الشاي .
4- توقف عن التدخين فهو عادة سيئة تقوم بإفراز مادة في الفم من شأنها إعطاء رائحة كريهة.
5 – مضغ ” العلكة ” مهم لأنها تقلل من إفرازات اللعاب.
6 – حاول أن تقلل من الأطعمة التي تسبب لك رائحة كريهة للفم بعد تناولها.