التخطي إلى المحتوى
افضل رجيم سريع للتخسيس – دايت سريع خلال اسبوع

نقدم لكم افضل رجيم سريع للتخسيس وافضل دايت سريع خلال أسبوع واحد وصفة مجربة ومضمونة حيث تحلم كل امرأة وزنها زائد أن تنقص من وزنها بطريقة سريعة وآمنة وهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن.

Low-Protein-Diet-for-Kidney-Disease3

لذلك اسهل دايت لكل امرأة أن تحافظ على نظام غذائي منتظم فى خلال فترة بسيطة تحقق نتائج باهرة ونتعرف الان على نظام غذائى يعتبر افضل خطة لرجيم سريع فى خلال اسبوع واحد ان شاء الله

 

اليوم الاول

تناولى فى اليوم الاول الفواكه فقط ممكن تاكلى اى نوع من الفاكهة الا الموز.

اليوم الثانى

هذا اليوم نتناول فيه الخضروات بجميع انواعها سواء مسلوقه او طازج ويفضل شرب كمية مناسبة من الماء.

اليوم الثالث

يمكن ان تاكلى فى هذا اليوم الفواكه فى اول النهار والخضروات فى اخر النهار او العكس مع شرب كمية مناسبة من المياه.

اليوم الرابع

فى هذا اليوم مسموح لكى بتناول الموز وشرب الحليب مقسمة خلال وجبات النهار الثلاثة.

اليوم الخامس

هذا اليوم ممكن ان تأكلى مقدار قليل من الارز وقطعة من اللحم االحمر مع شرب كمية مناسبة من الماء.

اليوم السادس

هذا اليوم تناولى فيه مقدار من الارز معه مجموعة من الخضروات الطازجة ولا تنسى ان تشربى كمية قليلة من الماء.

اليوم السابع

هذا اليوم تقدرى ان تأكلى فيه الفواكه والخضروات والارز وشرب كمية مناسبة من الماء

وتعتبر هذه افضل طرق الرجيم الصحي والسريع خلال أسبوع واحد

 

 

 

قد يهمك أيضا

التعليقات