التخطي إلى المحتوى
تحذير هام | سر الدقيقة ونصف الفارقة في حياة الإنسان
سر الدقيقة ونصف الفارقة في حياة الإنسان

حذر الأطباء المتخصصين من الاستيقاظ ليلًا والقيام مباشرة من الفراش إلى الحمام، وعدم إعطاء الجسم فرصة لأخذ الاستعداد الكامل بتعديل الدورة الدموية من حالة السكون إلى حالة الحركة، موضحين أن القيام من النوم للذهاب إلى الخلاء لقضاء الحاجة أو لأي سبب لا يتم يجب أن يتم بشكل فجائي للجسم، وعلى الجميع اتباع قانون الدقيقة ونصف .

سر الدقيقة ونصف الفارقة في حياة الإنسان

عادة ما نسمع ان شخصًا ما كان يتمتع بصحة جيدة، إلا أنه فارق الحياة لسبب لا يعلمه إلا الله، إلا أن العلماء قد توصلوا لأحد أسباب الموت المفاجئ للأصحاء، وهو أن الشخص يستقيظ وينهض مسرعًا من سريره إلى الحمام، ويكون في عجلة من أمره، وهذا يسبب في تبديل هرمون التحكم في القلب فيصبح الدماغ في أمس الحاجة إلى تدفق الدم، مما قد يسبب في حالات الإغماء والجلطات الدماغية .

استئناف النشاط بعد النوم تدريجيًا :

لذلك يُنصح بالتدريب على قانون الدقيقة ونصف الفارقة في حياة الإنسان، والتي تعطي فرصة للجسم للتحول وتجهيز الجسم لاستئناف نشاطه بعد حالة السكون التي كان فيها اثناء النوم، لذلك على كل من يستيقظ لقضاء أي غرض أن يبقى في الفراش لمدة لا يجب ان تقل عن دقيقة ونصف بل يجب أن تزيد ويتم انزال القدم بهدوء والجلوس على حافة السرير لمدة نصف دقيقة ثم يتحرك ببطئ، وهذه الطريقة تعتبر طوق النجاه من حالة السكتات الدماغية الفجائية .

العلامات المبكرة للسكتات الدماغية

  • صعوبات في المشي .
  • صعوبات في التكلّم .
  • شلل  أو توقف جزئي في جانب واحد من الجسم .
  • صعوبات في الرؤية .
  • صداع غير عادي يظهر فجأة ودون سابق إنذار .

أسباب الموت المفاجيء

  • الاضطراب في نبضات القلب .
  • وجود نزيف في المخ يوقف القلب مباشرة .
  • جلطة الشريان الرئوي .
  • تصلب الشرايين .
  • تضخم عضلة القلب .
  • السكتة القلبية التي قد تحدث في أي وقت دون مرض .
  • الجلطات المتعددة في الشرايين التاجية .
  • غيبوبة السكر الناتجة عن انخفاض أو ارتفاع السكر .
  • بلع اللسان يغلق التنفس تماما ويحدث موت سريع ومفاجئ .

طرق الوقاية من الموت المفاجيء :

  • المتابعة الدورية مع طبيب، حتى يتم اكتشاف أي خلل بالقلب .
  • ضبط الضغط والسكر في حالة الإصابة بانخفاض أو ارتفاع أحدهم .
  • عمل فحوصات دورية وخاصة بعد تخطي سن 35 عامًا .

أسباب الاستيقاظ المفاجئ من النوم

أولأ : أسباب طبيعية

1-الحاجة إلى التبول .
2-الكوابيس المزعجة .
3-الحرارة أو البرودة في غرفة النوم .
4-تناول الطعام قبل النوم .

ثانيًا : أسباب مرضية

1- هزة النوم بسبب الأضواء الساطعة أو الضوضاء .
2- صعوبة في التنفس وتوقفه بشكل مفاجىء أثناء النوم .
3- عدم التحكم في عضلات المثانة والحاجة المتكررة إلى التبول .
4- فرط نشاط الغدة الدرقية، الذي يؤدي غلى زيادة ضربات القلب وبالتالي القلق .

الموت المفاجئ وفورمة الساحل

يتعرض الرياضيون لأمراض مزمنة في حال تناولهم للمنشطات، ومن تلك الأمراض؛ أمراض الكبد وتهتك الكلى والاضطرابات المعوية والنفسية وسقوط الشعر والإضطراب الجنسي، وسرعة ظهور أمراض البلوغ إذا كان المتعاطي ناشئ، حيث يسعى كثير من الشباب لتحسين مظهرهم الخارجي، باستخدام بروتينات لتنمية العضلات وتسريع عملية البناء، إلا أن الكثير من مراكز الابحاث حذرت من تناول تلك العقاقير إلا تحت إشراف طبي، كما أنها أكدت خطورة تناولها بشكل عشوائي لأنها قد تؤدي الموت المفاجئ والسكتات القلبية .

وأقرأ معنا :

«بالفيديو» | ممارسات يومية خاطئة تؤدي إلى الإصابة بالسرطان

تحذير هام وعاجل من تناول الحبة القاتلة

عادة يومية خاطئة تهدد حياتنا بالخطر.. تعرف عليه

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.