يعتبر البصر من النعم التي رزقنا بها الله لكي نرى بها نور الدنيا و نتمكن من خلال البصر الإطلال على العالم الخارج و هي من أهم الأشياء المميزة الموجودة لدى جهاز البشر .
لذا يعاني الكثير من الإنسان من ضعف البصر و غيرها من المشاكل .
و في هذا الموضوع سوف نتطرق لبعض الأطعمة التي من خلالها تزيد من قوة البصر و غيرها :
السمك
يعد السمك من الأغدية الأساسية التي يجب على الإنسان تناولها لذى فكما يزيد عن هذه الفوائد هو أنه مهم لتقوية البصر و من الخصائص التي يمتاز بها هي :
– أحماض دهنية مفيدة للبصر .
البيض
كما يعلم الجميع فإن البيض أيضا يحتوي على العديد من الفيتامينات و الفوائد الصحية فإنه أيضا مهم أيضا للبصر و من فوائده على تقوية البصر هي :
– يحتوي على أوميجا 3 .
– يحتوي على الكولين .
– مهم للخلايا العصبية لعين البشر .
التوت
التوت هو فاكهة و له فوائد كثيرة و من بين الفوائد الموجودة في التوت الحفاظ على قوة البصر حيث يحتوي :
– يحتوي على الأوميجا 3 مثل البيض أيضا .
الجزر
الكل يعرف أن الجزر هو مهم لبصر الإنسان و لكن الذي سوف نتحدث عنه الآن ما هي المميزات التي يحتوي عليها التي تجعله مهما لتقوية البصر لدى الإنسان .
– يحتوي على فيتامين A .
كانت هذه أهم الأطعمة للحفاظ على بصر قوي و هناك الكثير من الأطعمة لكن هذه أهمها و متوفرة لدى الجميع في ودلته أتمنى أن تكونوا قد إستفدتم .
