التخطي إلى المحتوى
4 أطعمة للحصول على بشرة مثالية و جدابة
4 أطعمة للحصول على بشرة مثالية

العديد من النساء يريدون الحصول على بشرة ناعمة ، جدابة ، و خالية من التجاعيد ,  رطبة و غيرها و لكن العديد من النساء يقعون في فخ تجريب العديد من الوصفات و الخلطات لكن في بعض الأحيان قد تقع في إحدى المشاكل في بشرتها من كثرة تجريب أي خلطة أو وصفة سمعت بها ، أو قال لها أحد عنها و في هذا الموضوع سنتطرق إلى أطعمة يومية فقط تمكنكِ من الحصول على البشرة التي تريدين دون عناء .

زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من أهم الأطعمة للحصول على بشرة رطبة بحيث أنه يحتوى على :

1- فيتامينات .

2- أحماض الدهنية .

3- حمض اللوريك .

بحيث بهذه المميزات يحافظ لك على بشرة ناعمة و مثالية .

الشاي الاخضر

يعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة المميزة اليومية التي يجب على كل إمرأة في الحصول على بشرة التي تحلم بها حيث أنه يحتوي على العديد من المميزات و الخصائص التي لا توجد في العديد من الأطعمة :

1- مضاد للإلتهابات .

2- يحارب السلطان .

3- يساعد على خفض ضغط الدم .

4- مضادات للأكسدة .

5- أحماض مهمة .

و العديد من الخصائص الذي تجعله مميزا عن الكثير من الأطعمة التي تحافظ على البشرة المثالية و الخصائص الصحية أيضا .

الجزر

كما يعلم الجميع فإن للجزر فوائد كبيرة سواء صحية و غيرها لكن اليوم سوف تتعرفون على ميزة أخرى من مميزات الجزر .

1- عدم إصابة البشرة بالطفح الجلدي .

2- فيتامينات كثيرة .

السبانخ

للسبانخ فوائد كبيرة في للحفاظ على بشرة رطبة و خالية من التجاعيد و غيرها حيث يحتوي بدوره على :

1- فيتامين  A – E – C .

2- أحماض مهمة للبشرة  .

كانت هذه أهم الأطعمة و النصائح للحصول على البشرة التي تريدين أتمنى أن تكونوا قد إستفدتم .

قد يهمك أيضًا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.