العديد من النساء يريدون الحصول على بشرة ناعمة ، جدابة ، و خالية من التجاعيد , رطبة و غيرها و لكن العديد من النساء يقعون في فخ تجريب العديد من الوصفات و الخلطات لكن في بعض الأحيان قد تقع في إحدى المشاكل في بشرتها من كثرة تجريب أي خلطة أو وصفة سمعت بها ، أو قال لها أحد عنها و في هذا الموضوع سنتطرق إلى أطعمة يومية فقط تمكنكِ من الحصول على البشرة التي تريدين دون عناء .
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من أهم الأطعمة للحصول على بشرة رطبة بحيث أنه يحتوى على :
1- فيتامينات .
2- أحماض الدهنية .
3- حمض اللوريك .
بحيث بهذه المميزات يحافظ لك على بشرة ناعمة و مثالية .
الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة المميزة اليومية التي يجب على كل إمرأة في الحصول على بشرة التي تحلم بها حيث أنه يحتوي على العديد من المميزات و الخصائص التي لا توجد في العديد من الأطعمة :
1- مضاد للإلتهابات .
2- يحارب السلطان .
3- يساعد على خفض ضغط الدم .
4- مضادات للأكسدة .
5- أحماض مهمة .
و العديد من الخصائص الذي تجعله مميزا عن الكثير من الأطعمة التي تحافظ على البشرة المثالية و الخصائص الصحية أيضا .
الجزر
كما يعلم الجميع فإن للجزر فوائد كبيرة سواء صحية و غيرها لكن اليوم سوف تتعرفون على ميزة أخرى من مميزات الجزر .
1- عدم إصابة البشرة بالطفح الجلدي .
2- فيتامينات كثيرة .
السبانخ
للسبانخ فوائد كبيرة في للحفاظ على بشرة رطبة و خالية من التجاعيد و غيرها حيث يحتوي بدوره على :
1- فيتامين A – E – C .
2- أحماض مهمة للبشرة .
كانت هذه أهم الأطعمة و النصائح للحصول على البشرة التي تريدين أتمنى أن تكونوا قد إستفدتم .
