التخطي إلى المحتوى
10 نصائح لمواجهه العطش في الصيام
تجنب العطش أثناء النهار

يحس الكثيرين في شهر رمضان بالعطش أثناء الصيام، وخاصاً في الساعات الأخيرة قبل آذان المغرب، وهذا يكون ناتج عن عدة أسباب يمكنك تجنبها لعدم الشعور بالعطش.

تعرف علي فوائد الفول المدمس الصحية

أخطاء يجب تجنبها أثناء تناول الفطار والسحور

نعرض لكم عدة أسباب تجعلك تتجنب العطش خلال الصيام اليومي في عدة نقاط وجيزة وهي عبارة عن الآتي:-

  1. يجب أن تنظم شرب المياه أثناء الفترة ما بين الصيام والسحور.
  2. عدم تناول الأكلات التي تحتوي علي ملح زائد أو المخللات.
  3. عدم تناول أي من البهارات في وجبة السحور.
  4. الإكثار من الفواكه والخضروات في السحور.
  5. شرب العصائر الطبيعية.
  6. يحفظ العرقسوس الماء لفترة في المعدة.
  7. يمكن تناول البطيخ أيضا في السحور لاحتوائه علي مضادات للأكسدة.
  8. يساعد قمر الدين علي تليين المعدة بشكل جيد.
  9. يمكن لبس ملابس من القطن أو الكتان.
  10. أخذ شاور بماء بارد قبل التعرض للشمس أو بمعني آخر قبل الخروج من المنزل.

قد يهمك أيضًا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.