التخطي إلى المحتوى
أخطاء يجب تجنبها أثناء تناول الفطار والسحور
أخطاء الفطار والسحور

ولسيما أن للفطار والسحور في شهر  رمضان رونق خاص بهم، وحتي أن كان هناك تجمع كبير سواء كانت عزومات عائلية أو منزلية أو موائد رحمن، فهناك العديد من الأمور الخطأ التي يفعلها أغلب الناس علي الأكل.

تعرف علي فوائد الفول المدمس الصحية

أسهل طريقة لعمل الزبادي في المنزل، وفيديو عمل زبادي الفواكه

ومن الأشياء التي يجب تجنبها أثناء تناول الإفطار

  • شرب الماء المثلج أو البارد علي معدة فارغة، حتي لا يؤدى إلي مشاكل في الهضم.
  • الإكثار من تناول الأغدية المليئة بالدهون.
  • الإكثار من تناول الطعام بشكل مفرط.
  • الإكثار من تناول الحلويات والمعجنات بعد الإفطار، حيث أنها تؤدي لزيادة الوزن.

أشياء يجب تجنبها أثناء تناول السحور

  • الإسراف في شرب الماء، والاعتقاد بإن الجسم سيحتفظ بها طول اليوم.
  • الإسراف في تناول المخللات والإملاح بشكل عام علي السحور.
  • الإكثار من تناول السكريات حتي تملئ المعدة.
  • نسيان وجبة السحور

 

قد يهمك أيضا

التعليقات