بدأ شهر الصوم كل عام وأنتم بخير حيث يقوم المواطنون اليوم بالسحور، ويتسأل العديد من المواطنين عن أهم الأغذية في السحور التي تمنع العطش وخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة خلال ساعات نهار رمضان.
ومن جانبه أكد رئيس لجنة الصحة العامة وسلامة التغذية الدكتور ” عصام رمضان”، انه يوجد 5 أغذية يجب تناولها في السحور لأنها تمنع العطش لمدة تتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات خلال نهار شهر الصوم.
واضاف ” رمضان “من خلال تصريحات هامة لأحد المواقع الإخبارية المصرية ان هذه الأغذية هى: ” الزبادى والخس والخيار والبطيخ والكنتالوب”، وذلك لإحتوائها على كميات كبيرة من الماء.
كما أشار إلى ضرورة الابتعاد عن الطعمة التي تحتوي على الملح او السكريات، وذلك لأنه عند خروجها من الكلى تسحب معها كميات من الماء مما يزيد من عطش الإنسان.
