مصر فايف

رجيم اللقيمات في شهر رمضان نظام غذائي صحي ومتوازن

رجيم اللقيمات في شهر رمضان

قدم الدكتور محمد الهاشمي أستاذ التغذية وأمراض السمنة، دراساته حول أفضل نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن بطريقة صحية، لاتصيب الجسم بالإجهاد، أو الأنيميا، وقد توصل إلى نظام رجيم اللقيمات، الذي لايُحرم فيه الشخص من أي أطعمة يحبها، بل يتناول جميع الأطعمة دون قلق من أن يزداد وزنه، لأنه يتبع فيه تناول لقيمات صغيرة موزعة على عدد ساعات اليوم؛ حيث يمد جسمه بالطاقة اللازمة لإستكمال يومه بكل نشاط وحيوية، وسنتعرف هنا على رجيم اللقيمات الصحي في شهر رمضان الكريم.

خطوات نظام اللقيمات في شهر رمضان 

وجبة لقيمات الإفطار في شهر رمضان   

وجبة لقيمات السحور في شهر رمضان