التخطي إلى المحتوى
مشروبات تساعد على التخلص من الكرش للرجال
مشروبات تساعد على التخلص من الكرش للرجال

تتوافر الكثير من المشروبات التي تساعد على التخلص من الكرش للرجال، حيث يوجد العديد من الأفراد أصحاب الوزن الزائد  الذين يبحثون بشتى الطرق عن أفضل وصفات التخسيس للحصول على شكل وجسم رشيق، وخاصة منطقة الخصر، ويبذلون ما في وسعهم من أجل التخلص من الكرش، وقد اتجه الكثير منهم إلى اتباع أنظمة وحلول متنوعة ونعرض في السطور الأتية  خلطات ومشروبات تساعد على خسارة الوزن .

مشروبات  تساعد على التخلص من الكرش

1- الشاي الأخضر بالليمون

يعمل الشاي الأخضر على تعزيز عملية الأيض كما أنه ينقي الجسم ويحميه من مرض السرطان كما يعزز صحة الجلد، بالإضافة إلى كونه المشروب الأول في القضاء على الدهون، ومع إضافة قطرات من الليمون عليه تزداد فعاليته في حرق المزيد من الدهون، فالشاي الأخضر هو مضاد للأكسدة ويرتبط بعملية التمثيل الغذائي التي تساعد على حرق الدهون، بالإضافة إلى توافر مادة البوليفينول الموجودة بالأوراق  والكافيين حيث يعملان على تحفيز عملية الأيض، ومن التجارب التي أجريت على نحو 70 فردا خلال مدة ثلاث شهور متصلة من تناولهم مشروب الشاي الأخضر تبين أنهم خسروا نسبة 4.6% من وزنهم .

2-  الليمون

مشروب الليمون يعد من أهم المصادر الغنية بفيتامين سي حيث نشرت بعض الدراسات خلال عام 2005 بالكلية الأمريكية للتغذية، تفيد بأن تناول مشروب الليمون الغني بفيتامين سي يساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة، وهو ما نشرته مجلة Clinical Biochemistry and Nutrition، والتي وضحت أن قشور الليمون تعمل على حرق الدهون وتحفز الكبد، وهو ما يؤدي إلى خسارة الوزن.

أقرأ أيضاً

3- مشروب الشمر

يعتبر نبات الشمر من أهم النباتات ذات القائدة العظيمة في التخلص من الانتفاخات والغازات، ويمكن تحضير مشروب الشمر عن طريق غليه في الماء، ويشرب مرتين يوميا، فهو يعمل على حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

4-  ماء الديتوكس

يسمع الكثيرون عن ماء الديتوكس ولكن العديد منهم لا يعرف مكوناته أو طريقه عمله، فماء الديتوكس هو منقوع للفواكه الغنية بالفيتامينات بحسب الرغبة، وتنقع في الماء لمدة طويلة قد تصل إلى نحو عشرة ساعات، ويفضل أن يتم نقعها في المساء وتناولها بالصباح للاستفادة من مكوناتها.

قد يهمك أيضا

التعليقات