الكثير مما يعانون من الوزن الزائد يبحثون عن شتي الطرق للحصول علي جسم مثالي ورشيق، واغلبهم يذهبن إلي الأطباء، ولكن اليوم نعرض لكم بعض الطرق للتخلص من السمنة المفرطة بالإضافة إلي التخلص من العقاقير التي تؤثر بالسلب علي صحة الإنسان.
تشير أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة كمال، أن هناك بعض المشروبات التي تساعد جسم الإنسان علي زيادة معدل حرق الدهون بالإضافة إلي أنها مفيدة للصحة العامة للجسم.
أفضل المشروبات لإنقاص الوزن والحصول علي جسم مثالي
تعرف علي.. أعراض الحمل خارج الرحم وعلاجها
نصيحة .. كل أكتر عشان تخس أسرع
-
الزنجبيل
يساعد في عملية حرق نسبة كبيرة من الدهون الموجودة بالجسم ومن مميزاته الأخري وهي تقليل الكوليسترول في الدم ويوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أيضا.
2. مشروب الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويفضل شربه مرتين أو ثلاثة يومياً فقط، ويتيح للجسم مضادات الأكسدة أيضاً.
3. مشروب القرفة
تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والسكر ومضادات الأكسدة أيضا تساعد في زيادة عملية حرق الدهون، كما يمكن تناولها علي كوب قهوة.
4. الفراولة
تحتوي الفراولة علي المواد المضادة للأكسدة والمعادن اللازمة للجسم والألياف والفيتامينات أيضا، فهي تعمل علي حرق الدهون كمشروب (ويفضل أن تحلي بالعسل) أو تناولها كما هي.
5. مشروب الليمون والبرتقال والجريب فروت
كلاهما يعمل علي زيادة حرق الدهون ويشعر الجسم بالشبع، كما أنه يحتوي علي المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.
هناك طريقة أخري وهي عبارة عن:-
- المكونات
- ليمونه.
- كوب ماء.
- عودان قرفة أو 1/2 ملعقة قرفة مطحونة.
- ملعقة زنجبيل مبشور أو 1/2 ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كمون حب كامل أو 1/2 ملعقة كمون مطحون.
- طريقة التحضير
يتم وضع كوب من الماء في غلاية ونضع القرفة والكمون علي الماء ويتم تقليب الماء جيداً ثم نضيف عيدان القرفة أو 1/2 ملعقة مطحونة ونضعهم علي النار حتي الغليان، وأضف المشروب في الكوب وضف عليه عصير الليمون.
مشروب لحرق دهون الكرش
- المكونات
- خيار.
- بقدونس أو كزبرة.
- ليمونه.
- ملعقة زنجبيل مبشور.
- ملعقة من عصير الصبار.
- 1/2 كوب ماء.
طريقة التحضير
نضيف جميع المكونات معاً في الخلاط حتي يصبح سائل ثم يتم شرابه قبل النوم.
تابعونا لمعرفة كافة الأطعمة والمشروبات التي تساعدك علي زيادة معدل حرق الدهون لإنقاص وزنك في أسرع وقت.
