التخطي إلى المحتوى
تعرف على أخطار ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق الوقاية
أخطار الكوليسترول

من أكثر الأمراض انتشاراً في الوطن العربي عموماً، نظراً للبرنامج الغذائي الخاطئ الذي تعود علية الإنسان خصوصاً في الدول العربية حيث يتم تناول الأطعمة المصنوعة من السمن البلدي وأيضاً المسبكات والبانية، وأيضاً تناول هذه الوجبات في أخر اليوم وقبل النوم، في حين لا يوجد مجهود عضلي لهضم إحراق هذه الدهون.

والجدير بالذكر أن أكثر الأمراض تُعتبر نتيجة زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، ويتم ترسيب الكوليسترول على جدار الشرايين مما يؤدي إلى عرقلة سريان الدم في الشرايين فيحدث ضيق للشرايين فيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتأثير على القلب، وزيادة معدل الإصابة بالجلطات والذبحة الصدرية.

أسباب زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم

1- النظام الغذائي الخاطئ حيث يتناول الإنسان كميات كبيرة من الدهون واللحوم الحمراء.

2- قلة المجهود البدني وعدم ممارسة الرياضة أو حتى على الأقل المشي المنتظم يومياً لحرق الدهن الزائدة.

3- التدخين.

4- مرض السكر.

5- السمنة وزيادة الوزن.

كيف تقي نفسك من أخطار الكوليسترول

1- إتباع نظام غذائي معتدل بعيد عن الدهون والزيوت.

2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

3- المتابعة الجديدة لنسبة الدهون عن طريق عمل تحليل Lipied Profile وإستشارة الطبيب المعالج.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.