حذر استشاري العظام والطب الرياضي بجامعة ليون في فرنسا، الدكتور محمد عراقي حسن، من انتشار العديد من الأمراض وخاصة بين السيدات والأطفال بسبب نقص العناصر والفيتامينات الهامة، التي تؤثر عليهم في جميع الأنشطة الحياتية، مؤكدا أنه من الممكن أن يكون جفاف البشرة وسقوط الشعر هو نقص هذا الفيتامين.
حيث أضاف استشاري العظام والطب الرياضي بجامعة ليون في فرنسا، أن في مصر تعاني العديد من السيدات وخاصة التي تتراوح أعمارهن من 17 إلى 19 عام أي في فترة المراهقة إلى نقص في فيتامين “د”، فمن الممكن أن يصل الأمر لحد التشوهات الجسدية في القوام
كما أشار إلى أنه من أعراض نقص الفيتامين لدي السيدات هو الشعور بالتعب والإرهاق من أقل مجهود والإجهاد المستمر، بالإضافة إلى الشعور بألم في المفصلات والعضلات، وفيما يتعلق بأعراضها عند الأطفال فمن الممكن أن تسبب تقوس في القدمين.
وأوضح الدكتور محمد عراقي حسن، أن من الطبيعي أن النسبة تتراوح ما بين 30 إلى 60 لكنها تكون لدي العديد من السيدات من 2 إلى 3، مشيرا إلى أن إجراء تحليل فيتامين “د” في المعامل غالي الثمن ولهذا لا يفعله العديد من الناس ولا يهتموا به.
وفيما يتعلق بكيفية مد الجسم بفيتامين “د”، أكد استشاري العظام والطب الرياضي أن من أضمن وأرخص الوسائل هي الشمس، فيجب التعرض إلى أشعة الشمس حيث أن مصادر مد الجسم بهذا الفيتامين غير منتشرة في مصر أو غالية الثمن ومنها زيت كبد الحوت والتونة لطازجة.