انتشر تناول الوجبات السريعة بشكل كبير، بين الشباب لعدم وجود وقت كافي لمتابعة نظام غذائي يومي صحي، وعدم وجود وقت لمماسة الرياضة، لذلك أنتشر الخمول و الكسل بين الشباب، بسبب تراكم السموم و الدهون في الجسم، يعد مشروب الديتوكس موضة جديدة ظهرت حديثاً، لكنه مفيد جدا للصحة، و أيضا يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن بشكل صحي و آمن، فهو من أحدث العلاجات الطبيعية التي يوصي بها الأطباء للتخلص من السموم في الجسم، ونضارة البشرة، والشعور بالحيوية و النشاط، وأيضا فعال جدا في التخسيس و التخلص من الدهون.
إليكم أنواع الديتوكس وآثارها علي الجسم:
- ديتوكس الماء بالليمون: هو أسهل أنواع الديتوكس، هو وضع ليمون علي ماء الشرب،و تناول كوب علي الأقل قبل الفطار يعمل علي تنقية الجسم من السموم،و كلما عطشت تناول المشروب سيساعد في تقليل الشهية و التخسيس وأخراج الدهون من الجسم.
- ديتوكس الليمون بالجنزبيل: وضع نص كوب عصير ليمون علي زجاجة مياه بحرارة الغرفة و بشر جنزبيل، يشرب يوميا قبل الفطار صباحا بشكل مستمر، فهو يعمل علي تسكين الآلام لوجود الجنزبيل به، و طرد السموم لوجود قدر كبير من الليمون به.
- ديتوكس النعناع بالليمون و الخيار: نخلط لتر ونص ماء بحرارة الغرفة مع شرائح الخيار و عصير الليمون و بعض أوراق النعناع، يخلط جيدا، ويترك يوم كامل في البراد ثم يشرب في خلال يوم، يعتبر من أقوي المشروبات المقوية للمناعة، ومضاد للالتهاب، ومنعش للبشرة، ويساعد في عملية الهضم.
- ديتوكس خل التفاح و القرفة: عبارة عن لتر ماء و معلقة خل تفاح و معلقة قرفه وعصير ليمون، يخفق جيدا ثم يضاف إليه شرائح التفاح، له فاعليه كبيره في حرق الدهون و كبح الشهية و تطهير الجسم من السموم.
- ديتوكس الفراولة بالبطيخ: يتكون من لتر من الماء و كوب فراولة و 2 كوب قطع بطيخ و قليل من الروزماري، يترك في الثلاجة ساعتين علي الأقل قبل الاستخدام، يحتوي علي الكثير من الفيتامينات ويعطي بشرة حميلة و نضرة.
- ديتوكس التوت: نخلط الماء مع التوت و القليل من الخيار و عصير الليمون و أوراق النعناع، هو يقوي الجهاز المناعي و يذيب الدهون ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
ديتوكس الليمون بالخيار مع الجرب فروت:
نضع نص ثمرت جرب فروت و شرائح الخيار و بعض أوراق النعناع مع لتر ماء، ويترك طول الليل في البراد ويستخدم في اليوم التالي، له فاعليه في التخسيس و حرق الدهون، وتجنب أحتباس البول.
فوائد مشروب الديتوكس:
1. يساعد في تطهير الجسم من السموم.
2. يساعد علي تحسين الشعر و الأظافر و البشرة.
3. تحسين الجهاز الهضمي.
4. يعطي أحساس بالشبع، يسد الشهية، بساعد علي إنقاص الوزن.
5. يقوي الجهاز المناعي لاحتوائه علي مضادات أكسدة من الخضروات و الفواكه.
6. محفز لشرب كمية كبيرة من الماء في خلال اليوم.
7. يمد الجسم فيتامينات طبيعية من مكوناته.
