وجع الصداع من الممكن أن يكون الأسوأ، وذلك بسبب ما له من تأثير على جسم الإنسان ولا سيّما لو كان صداع مزمنًا، كما أنَّ أخذ العديد من الادوية قد لا يكون الحل الأفضل في كل مرة وخاصتاً أن هناك العديد من الأشخاص لا يفضلون تناول الأدوية بكثرة لما لها من أثار جانبية، لذلك نقدم لجميع متابعي موقع مصر فايف أفضل النصائح الفعالة والطبيعية لعلاج الصداع بسرعة.
من أفضل الأساليب لعلاج الصداع، هو الوقاية في الدرجة الأولى، حيث يجب على الإنسان إلا يهمل في تناول وجبة الإفطار في الصباح والحرص على تناول السوائل باستمرار لعدم جفاف الجسد، وقد ينشغل الإنسان أحيانا في صخب الحياة اليومية، وينسى تناول وجبة الإفطار أو وجبة الغداء أو عدم شرب اعداد كافية من الماء على مدار النهار، ولكن قد يتسبب ذلك في شعور الإنسان بوجع الصداع، حيث أن تناول الوجبات الأساسية وشرب الماء بشكل منتظم يمكن أن يجعلك تتجنب الصداع أو الحدّ من إرتفاعه لذلك يعتبر تناول وجبة الإفطار والغداء وشرب قدر كافي من الماء بشكل يومي هو حل من الحلول الوقائية للصداع.
وفي حالة كنت تعاني من ألم الصداع، في الأفضل لك أن تقوم بتدليك الصدغين (المنطقة التي خلف العين وأمام الأذن) بزيت النعناع، فمن المعروف أن زيت النعناع يساعد في تدفق الدم، مما يساعد في تخفيف الاضطراب والاجهاد وذلك في حالة أن كان الصداع ناجمًا عن الاضطراب فزيت النعناع حينها هو الحل الأمثل.
ويمكنك أن تستخدم الثلج أيضًا كبديل سريع لزيت النعناع، من خلال وضع قطعة قماش باردة على الرأس أو استعمال مكعبات الثلج لتدليك الصدغين لمدة لا تقل عن عشر دقائق، لتبريد بطانة الرأس التي تتهيج حينما تتعرض للصداع النصفي أو الصداع العادي مما يساعد في تخفيف وجع الصداع ويجعلك تشعر بالراحة.